Body pytanie do Ciebie obecnie mam takie zarcie, nie stac mnie na niewiadomo jakie larytasy lecz sie staram obecnie tak: 1.owsiane + odzywka bialkowa 2.ryz 100gr, okolo 200 gr +dopijam oliwa okolo 15 ml 3 to samo 4.ryz i 2 banany , jak zjem kurczaka przed treningiem kijowo sie czuje, zapchany jestem i ciezko mi sie cwiczy a odstep jest ponad [...]
obecnie na sucho ucze sie jesc a potem jak sie naucze planuje gruba bombe i wyciagnac z niej z 110% dzieki don sprobuje jak znajde gdzies bo obecnie jestem na koncu swiata (kornwalia) i nawet owsianych nie moge kupic ba.. problem zeby kure kupic musze pociskac 45min busem paranoja ..
nie ma zadnych przeciwskazan zeby nie jesc surowych, jeden hu.y zreszta, kwestia jak komu smakuje redface mielic to raczej w mlynku do kawy zalezy jaki blender jeszcze, ja mam taki ze na pyl nie mieli tylko rozpyerdala to byle jak Zmieniony przez - Egon15 w dniu 2009-11-03 22:54:55
jakub.ch ja mam niską wrażliwość insulinową,źle toleruję węglowodany tzn tyję po nich,a wszystko kumuluje się głównie w okolicach brzucha. Im jesteśmy grubsi tym mniej tolerujemy węgle dlatego muszę spalić to sadło,żebym chociaż mogła jeść węgle bez obawy,że od razu mnie zaleje. Podobno ocet jabłkowy i cynamon podwyższa tę wrażliwość...zobaczymy [...]
nie wiem jak mozecie lubic cynamon kiedys jak bylem na low carbie E-lite na ladowanie doradzil mi bym ugotowal ryzu jablek i wymieszal to razem z cynamonem , przez ten ***any cynamon nie moglem tego jesc
[...] (+4kg) 8.BRZUCH ogólnie trening fajnie oprócz tego ze dzis od samego rana mnie bolała głowa, ale teraz juz nie boli w czachołamaczach progresja tylko 1kg bo chce pociagnac jak najdłużej a to cwiczenie u mnie kuleje;/ choc trening miałem po pierwszym posiłku to wydaje mi sie ze nie było zle, ale wiem ze tak nie powinno byc Wesołych Świąt [...]
[...] i słodycze itp 5.trzy kawałki karpia 6.po pasterce wejdzie twaróg jutro mi wypada trening B5 ale chyba zrobie go dopiero pojutrzu poniewaz jutro z rana pojade do rodziny jak co roku i wróce wieczorem,a nie chce mi sie wstawac o 6 rano zeby zrobic trening a jeszcze bede po pasterce(nie wyspany) to nie wiem czy ten trening miał by wiekszy sens, [...]
to czyli jak to mam rozumiec ten ryż parboiled moge jesc byle kiedy?czy tylko po treningu?bo mam dwie paczki a nie wyrzuce a z tego co piszecie to basmanti najlepszy bo jak narazie popierałem dużo na kaszy i powoli mi juz brzydnie, wiec czas na zmiane
koki witam i dziękuję ja tam tunę z puszki od czasu do czasu zjem...kiedyś nawet jadłam 2puszki dziennie potem przestałałam jak poczytałam o rtęci elaine no o sankach to już od jakiegoś czasu myślałam, tylko buty miałam nieodpowiednie,bo nie myślałam,że będzie wyprawa masz rację ciężko wrócić do normalności po wybrykach...ale ja muszę,bo nic [...]
Trzeci tydzień u mnie mija biorę 3x2kapsy i ostatnio nieźle się rozkręcił. Co prawda nie ma jakiegoś wielkiego pobudzenia ale jak wezmę za późno to jednak ciężej jest zasnąć. Poprawy samopoczucia nie odczułem za bardzo. U mnie zahamował głód potężnie ostatnio. Praktycznie nie mogę nic jeść bo zbiera mnie na wymioty dlatego robię większe przerwy [...]
Załóż sobie nowo konto lepiej, bo za chwilę się zdenerwuje a nie chcę Tak, orzechom szkodzi temperatura. Ale jak Ci smakują w omlecie to je tak zjedz. Nic się nie stanie. Możesz jeść chleb, makaron, ryż, płatki - co lubisz;. Co do proporcji b/t/w, to nie ma czegoś takiego jak "powinno". Jest tysiące diet w których każda ma inne [...]
Czy nie da to zobaczymy :) W sumie on pęcznieje jak się go doda do wody lub mleka oczywiście ciepłego, ktoś jej kiedyś powiedział, że jak krowa nie chciała jeść to jej się len mielony podawało :) więc może i na ludzi to skutkuje? kto wie ;p najlepiej trzeba się przekonać
około 15-16 z tym, że jak mówię na offie mogę jeść 5-6g węgli z czystego żarcia waga stoi po przybiciu waga w górę idzie ale ta od razu widać u dołu brzucha wode/fat natomiast jak zetne do 3g wegli i dodam lekko aero to waga idzie w dol, rowniez na propie Zmieniony przez - czywiesz77 w dniu 2010-02-24 17:15:59
W jaki sposób jeść pierś z kurczaka, ponieważ ją można także jest w czasie diety natomiast ja zazwyczaj jem pierś z kurczaka w tłuszczu więc jak nie tłuszcz to jak mam tą pierś z kurczaka zjeść ?
thx za pomoc domer, ale jeżeli robi się jajecznice to potrzeba jak mówiłem podkładu czyli najczęściej jest to smalec i tak samo jest z kurczakiem robiony w grubym oleju na patelni czy w piekarniku, mi chodzi o olej i smalec czy musze unikać gotowania, pieczenia itp. na tych składnikach czy moge spokojnie na nich gotować, czy może unikać ich jak [...]
[...] wyższy IG, to jest bez porównania lepszy (brązowego w zasadzie nie da się jeść - przynajmniej moje odczucie) no i nie trzeba go gotować powyżej 45 minut, żeby w ogóle go jakoś strawić. Nie można popadać w skrajności. Poza tym sqrwi3l nie ufał bym raczej tym Twoim tabelkom, bo nie istnieje nawet coś takiego jak ryż paraboliczny - a jeśli nie [...]
Asupka - własnie... trzeba to pojąć:) powiem szczerze, że wcześniej po prostu nie zwracałam uwagi na to co powinna jeść, jak itp. i mam wrażanie, że pomimo moich N-tych latek muszę się uczyć jak przedszkolak alfabetu;) hhihihi... ale jakoś to bedzię:)
[...] pomóc: 4 link No i próbuje jeść jeszcze częściej niż jadłem i mniejsze ilości, regularnie pić między posiłkami (nigdy w trakcie) Dodałem też ostrzejsze przyprawy Może jakoś super nie skoczyła waga w dół, ale czuje, jak się to wszystko zaczyna szybciej toczyć, niedługo zdam obszerny materiał co i jak Pozdrawiam, dużo czytajcie, na forum są [...]
Lena jak tez nigdy nie mierzyłem, dzis pierwszy raz spróbowałem to wychodziło ponad 120 na rowerku ale nie wiem czy dobrze mierzyłem ładowanie rozpoczęte weszło właśnie 80g rodzynek i banan a zaraz ryz i piers ale mam taki mały dylemat została mi jeszcze jedna jogobella poziomkowa z przed tygodnia i miałem jej nie zjesc bo kupiłem sobie jogurt [...]
MARIAN 17/ pods,str.179 i 196 new 240
